El sueño del bebé es uno de los temas que más ocupa y
preocupa a los padres. El bebé conviene que duerma todas las horas que
necesite, teniendo en cuenta que cuantos menos meses tenga, más horas dormido
pasará durante el día.
Igual que hay bebés que comen bien desde el principio y
otros a los que les cuesta más, con el sueño sucede lo mismo.
Lo primero que hay que saber es que el sueño del bebé va
cambiando a medida que pasan los meses.
Los bebés de 0 a 3 meses suelen dormir unas 16 horas, en
intervalos durante todo el día. Para dormir a un bebés de 0 a 3 meses puede
ayudarte envolverlo con una muselina, una mantita suave o el saco de dormir del bebé. El
hecho de envolver a un bebé le proporciona seguridad y le resultará más fácil
dormir.
La habitación donde duerma el bebé es muy importante que
antes haya sido ventilada, que siempre sea la misma y que tenga una iluminación
tenue antes de acceder a ella para dormir al bebé, evitando tener que encender
la luz principal.
Cuando el bebé ya tenga entre 4 y 6 meses se alimentará
menos veces durante la noche, y lo normal es que duerma más horas seguidas,
mientras que por el día este más despierto.
En este momento, cuando el bebé ya tiene más de 4 meses, es
importante que establezcas una serie de rutinas que ayuden al bebé, por un lado,
a relajarse y, por otro, a saber que está llegando la hora de irse a dormir.
Las rutinas que establezcas para dormir al bebé dependen de cada
niño y sus papás. Algunas de esas rutinas consisten en:
* bañar al bebé justo antes de acostarlo para que se relaje
antes de dormir,
* darle de comer
* dar un pequeño paseo antes de acostarlo
* contarle un cuento,
Todas estas rutinas, repetidas a diario y a las mismas
horas, ayudan al bebé a reconocer que está llegando el momento de dormir y
conciliar el sueño de forma más rápida y tranquila.
¿De qué forma consigues dormir a tu bebé?
